春节长假将至，职场一族难得放松，来跟着凯斯骨科康复师练习骨肌保健减脂操吧， 每天半小时，坚持7天，赶走亚健康。 保健操，顾名思义，是保持 健康 体操。专为健康或亚健康人...

脊柱侧弯常发生在颈椎、胸椎、胸部与腰部中间的脊椎等。脊柱侧弯会逐渐加重，危及到脊柱、骨盆，胸廓以及肋骨，严重的还会使心肺功能受到影响。...

骨性关节炎，老百姓的说法是骨用得太多、磨损太多，导致关节出现炎症、疼痛，之前我们以休息为主。但现代医学已经发生了巨大的变化，正确的康复训练对骨关节治疗有积极的促进...

扁平足会影响到行走，生活中对于扁平足的病情可以通过康复训练矫正来改善。特别是对于儿童患者来说，尽早进行康复训练矫正，恢复效果会比较好，而且痛苦也比较小。...

跟腱修复术后的康复应从术后2-6周开始。为了保护修复的跟腱，康复训练过程应在医生的指导下逐步进行。整个康复过程中治疗师遵循跟腱愈合的4个阶段（炎症期、增生期、塑型期和成...

在进行骨折手术以后，因为需要一段时间的制动，会出现关节僵硬，粘连的情况，所以康复训练非常重要。要进行关节松动的训练，主动和被动的维持关节活动幅度，加强肌体肌肉的力...

半月板撕裂手术后，可适当对下肢进行收缩练习，因为长时间卧床会造成血栓，容易引起关节肿，如果身体状况恢复良好，避免长时间负重的同时，可主要采取踝关节屈伸和直腿抬高训...

膝外侧副韧带（LCL）是坚固的条索样结构，长约4厘米，宽约0.5厘米。起自股骨外上髁，向下止于腓骨头外侧面的中部。外侧副韧带后方与股二头肌腱止于同一处，这些组织对它有加固的...

康复医学科专家指出，百分之八九十运动损伤都不需要通过手术治疗，只需通过系统、科学的运动康复锻炼，结合理疗师和仪器的物理治疗，就可得到很大程度的改善。...

运动处方是由康复医师、康复治疗师或社会体育指导员等，根据患者结合主客观条件，用处方的形式制订对患者适合的运动内容、运动强度、运动时间及频率，并指出运动中的注意事项...