骨性关节炎患者需要康复训练吗

　　骨性关节炎是一种慢性关节疾病，表现为关节软骨退行性变（就像机器老化一样）和继发性骨质增生，一般多见于中老年人，女性患者多于男性。

 

　　骨性关节炎，我们老百姓的说法就是骨性关节炎就是磨损太多、用的太多，就成了这个样子，之前我们对它的理念就是休息为主。但是现在其实已经发生了巨大的变化，也就是我们关节的出现骨性那些退变性的改变，不仅仅是用得多，用的过，最主要是用错了的原因。对于骨性关节炎来就诊，最主要的原因是由于疼，疼了才来看大夫。而实际上，在早期对于骨性关节炎的关注，就是要降低他的疼痛。之前，我们对骨性关节炎的降低疼痛主要用一些口服止疼药物、休息，后来大家认知康复中间的理疗，有很多项目是能够直接针对关节来治疗，也就是在这个环节里边，可以直接降低骨性关节炎炎性期的一个改变，这样对炎症的消散加强，也会让疼痛降低下来。我们除了我们的理疗以外，其实在早期就可以介入一些被动的运动以及主动的一些运动。对于运动，有专业的人员指导，在运动中间你的疼痛会降低，这样正确的使用骨关节，你的变形也会延缓，也就保住了我们关节，使我们能够更好地使用关节.

 

对于骨性关节炎的康复训练：

 

肌力训练

　　肌力是骨骼肌最大的力量来源，因此肌力训练成为许多研究的焦点。肌力训练方式按收缩形式主要分为等长收缩、等张收缩及等速收缩。研究发现，肌力训练应用于轻至中度KOA患者可改善关节功能、减轻疼痛。通过制定规范的肌力锻炼计划，可改善KOA患者的生活质量及膝关节功能。

 

有氧运动

　　经过专家对有氧运动期间KOA患者3个月、9个月、18个月的六分钟步行距离、自我报告疼痛、关节疼痛的随访发现，通过有氧运动，KOA患者的疼痛有所缓解，躯体功能也有提高，步行速度加快，步行距离增加，并发现治疗结束后KOA患者躯体功能改善能维持18个月。Messier等的研究表明，有氧运动可降低膝关节压缩力，加快步行速度，延长六分钟步行距离，减轻膝关节疼痛，提高患者生活质量。

 

平衡训练

　　平地上单脚站立平衡，达到45s以上后，可以选择在软垫上单脚站立，增强平衡能力。