专家：运动康复训练有奇效！

　　随着现代康复医学理论研究的不断深化，运动作为一种康复手段也越来越常见、越来越重要。运动康复，顾名思义，是通过运动进行的一系列康复手段。一般是利用器械、徒手或患者自身力量，通过某些运动方式（主动或被动运动等），使患者获得全身或局部运动功能、感觉功能恢复的训练方法。

 

运动康复强调患者主动参与的过程

　　不限年龄和性别，无论在运动损伤的任何阶段通过运动康复都可以取得显著效果。通俗地讲，运动康复是通过整体评估（包括问诊、观察、触诊、动作测试、测量、影像学分析等）找出患者的具体问题以及形成问题过程中的因素，考虑损伤组织修复周期和个人具体情况设置康复计划，通过手法、康复训练解除症状，然后加强肌肉和关节，让患处能够承受更多负荷以免症状反反复复出现，最后优化身体姿势形态减少患处的受力。

 

　　首先运动康复是几乎适用于每一个人的，在主动参与的过程中达到全面锻炼的效果。除了骨骼肌肉系统损伤和骨科术后患者外，还包括老年人、慢性疼痛患者、亚健康人群、姿态不良者、长期伏案者、久坐不动者等。

 

运动康复能够调节全身机能

　　增强心肺功能，维持和改善运动器官的功能，促进代谢功能的形成和发展，提高神经系统的调节能力，增强内分泌系统的代偿能力，运动康复对于骨骼肌肉损伤至关重要。

 

对于运动损伤，一定要通过运动的方式来康复

　　推拿、按摩、贴膏药都属于被动的暂时性的缓解疼痛的方法，治标不治本，只能暂时缓解疼痛实则损伤仍然存在，为之后的再运动埋下定时炸弹，稍有不慎往往铸成更大的伤痛。

 

　　运动康复采用主动运动的方式，配合专业的康复手法，让患者去感受损伤恢复的过程，从缓解疼痛肿胀，过度到解除运动受限，恢复并增强运动能力，纠正错误发力模式，预防再次损伤，激发身体自身治愈能力，最后达到真正痊愈。